Рецепт недели на этот раз — тарталетки с курицей и мандаринами! Это очень быстрая, простая и аппетитная закуска! В ней есть полезный белок и клетчатка. Майонез и тарталетки из белой муки, конечно, добавляют калорий… но пара штучек точно не навредят здоровью и фигуре. Напоминаем об умеренности жёлтым огоньком на нашем светофоре!
- Варëная куриная грудка — 200 г
- Мандарины — 2 шт.
- Тёртый сыр — 50 г
- Соль — щепотка
- Майонез — 2 ст. л.
- Тарталетки — 7 шт.
- Листья салата — 3 шт.
Мелко нарезать варёную грудку. Переложить в глубокую миску. Мандарины очистить от кожуры и тоже мелко нарезать. Добавить к курице.
Всыпать тёртый сыр, посолить, заправить майонезом, перемешать.
В тарталетки выложить по листу салата и заполнить начинкой.
Готово! Приятного аппетита и здоровья желаем вам мы и блогер Анастасия Морозова.
Шесть природных средств, которые разжижают кровь и выполняют профилактику сгустков крови