Если вы съедаете 2 банана в день в течение месяца, вот что происходит с вашим организмом

Банан – это удивительно полезный и вкусный фрукт.

В нем содержится так много питательных веществ, что его регулярное употребление может полностью восстановить здоровье человека.

Источник энергии

Парочка бананов, съеденные перед тренировкой, обеспечивают энергией на 50-70 минут. Благодаря наличию витаминов, минералов и низкому гликемическому индексу, повышающему выносливость, бананы предотвратят возникновение мышечных судорог.

Изжога

Почувствовали изжогу – съешьте банан, и неприятные симптомы пропадут моментально.

Запор

Большое количество волокон, содержащихся в бананах, обеспечивают регулярную дефекацию, чем, собственно, и предотвращают запоры.

Артериальное давление

Бананы не только понижают высокое артериальное давление, но и предотвращают сердечные приступы, укрепляют самый главный орган нашего организма.

Язва

Бананы не вызывают болей и предотвращают раздражения и неприятные симптомы, вызываемые агрессивными кислотами.

Анемия

Регулярное употребление бананов поможет обеспечить организм железом. простимулировать выработку эритроцитов и гемоглобина.

Температура тела

Бананы – прекрасное средство, помогающее снять симптомы при лихорадке. Рекомендуются при всех вирусных заболеваниях.

Депрессия

Благодаря содержанию триптофана, бананы помогают справляться с депрессивными состояниями. Секрет заключается в том, что, попадая в организм, триптофан трансформируется в нейромедиатор головного мозга – серотонин. Как известно, этот гормон улучшает настроение и дарит ощущение радости.

ПМС и нервные состояния

Полезный фрукт регулирует уровень сахара, содержит витамин В и триптофан. Благодаря этому целительному составу, нервная система успокаивается, а тело расслабляется. В результате – настроение и общее самочувствие моментально улучшаются.

А вот полезное видео:

А вы кушаете бананы? Делитесь постом со всеми, это интересно!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓